Insomnia dan Aromaterapi: Seberapa Efektif?

Aromaterapi kini semakin populer untuk mengatasi insomnia.

Bukti Ilmiah

• Lillehei et al. (2015) menemukan bahwa aromatherapy meningkatkan durasi dan kualitas tidur pada pasien insomnia.

Tips Menggunakan Aromaterapi

• Gunakan sebelum tidur

• Pilih aroma alami untuk merangsang rasa kantuk

Kesimpulan

Aromaterapi alami bisa menjadi kunci tidur lebih nyenyak.
Gunakan Akaroma, sleep spray alami untuk membantu Anda tidur dengan damai.

Referensi:
Lillehei, A. S., et al. (2015). Journal of Alternative and Complementary Medicine.